⠀
Это позволяет мне быть свободной от установок и шаблонов, смотреть и видеть этот мир шире, чем нам положено.
Быть гибкой и не привязываться.
⠀
Но абсолютно в каждом моем дне есть любимые обязательные ритуалы, которые помогают мне быть в контакте с собой, поддерживать в тонусе дух и тело, фокусироваться на важном.
⠀
Итак, мое утро всегда начинается с того, что я выспалась (обязательно!) даже если не выспалась, всё равно говорю себе, что выспалась. Обманываю ум).
И он всегда соглашается и активно включается в процесс жизни.
⠀
Потом утренний кофе и шоколадка для удовольствия в постель от любимого мужа.
Даже если он спал на суточном дежурстве, то сообщение ❤🍫☕ — это обязательный ритуал нашей семьи. Дочери тоже активно ждут, когда папа поднимется на 2ой этаж с шоколадом к маме.
⠀
Йога или динамическая разминка для бодрости (не всегда утром).
Медитация, чтобы побыть с собой.
Перед завтраком пою ГуруПуджу и зажигаю свечу в благодарность Создателю, учителям, и Вселенной за каждый новый день.
Читаю короткую молитву-покров на благо родных и близких, моей земли, поселения , страны и всего мира.
Вечером перед сном обязательно делаю себе процедуру Касания.
⠀
И с благодарностью за возможность жить засыпаю.
⠀
⠀