чаще всего стоят наши несбывшиеся мечты и желания, вызывающие бурю разных эмоций.
Сейчас есть достаточно много техник и способов для того, чтобы проработать, простить обиды.
Но, если понять самую суть, то и работать, возможно, уже будет не с чем.
В Касании, главное на что мы опираемся при работе с обидами — это осознанное восприятие.
Важно осознать где в теле находится обида, как она выглядит, чему пришла научить.
На что конкретно я обижаюсь и в чем моя истинная потребность?
Возможность увидеть, признать и осознать урок даёт поистине удивительные результаты! Главное заглянуть внутрь.
Так же прожить и отпустить обиды помогают:
Выплакивание.
Пока обида свежа — плачьте! Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости.
Подушка для битья.
Спать на ней нельзя никому — ни вам, ни кому-то другому. Подушку эту положено бить. Лупите по ней изо всех сил, так, как бы вы хотели побить обидчика. Выплесните всю негативную энергию, выскажите подушке все, что хотели бы высказать обидчику. Помните — невозможно простить, сдерживая негативную энергию обиды в себе.
Выговаривание на воду.
Сядьте на берегу реки и расскажите речке всю свою боль и печаль. Смотрите туда, куда утекает вода и рассказывайте, как вам больно и обидно, как вы страдаете.
Поверьте, река унесет много ваших обид - это проверенное средство. Если реки нет поблизости, то можно открыть кран в ванной и вперед.
Крик.
Пойдите в совершенно пустое место и если ваша обида превратилась в злость — выкричите эту злость, орите изо всей силы. Материтесь, кричите неприличные слова, все, что приходит на язык, ничего не сдерживайте и не контролируйте. Вложите в крик всю негативную скопившуюся энергию.
Выписывание обид.
Возьмите лист бумаги, ручку и пишите, пишите все то, что придет в голову. Главное, пишите своей рукой. Когда поймёте, что достаточно и вам легче, сожгите все, что написали.
Наблюдайте, как тлеют ваши обиды, как сворачивается бумага, как тают строчки в огне. Так и сгорает ваша боль и обида.
Как видите, список большой , главное — действовать.