И это не совсем о том, чтобы спать столько сколько хочется, хотя и такое тоже бывает.
Это скорее о том, что всему своё время. И что для бодрого долголетия очень важно придерживаться дневных ритмов. То есть, спать в темное время, а бодрствовать в светлое.
От этого зависит ритмичность и правильность выработки гормонов в теле. А гормоны, как вы понимаете, рулят абсолютно всеми процессами в человеке.
В аюрведе есть целые трактаты о том, как время вашего подъема влияет на ваше самочувствие и жизнь в целом. Есть даже целая раскладка по часам, в какое время нужно вставать, чтобы достичь определенных целей.
Итак, 5 плюсов пробуждения вместе с солнцем:
Если осознавать восход и помедитировать на восходящее солнце, то вы дополнительно заражаетесь солнечной энергией, благодаря чему Вы становитесь более жизнерадостным и активным.
Вы становитесь более уравновешенным, центрированным и спокойным.
У вас повышается концентрация внимания и работоспособность, вы успеваете сделать за день больше.
У вас больше времени для себя. Есть возможность соприкоснуться с собой и проживать каждый день согласно собственных ценностей.
Если смотреть не мигая на восходящее поднимающееся солнце до его полного проявления над горизонтом, впитывая солнечный свет глазами и разливая его от глаз по всему телу и за границы, то можно восстановить зрение и исцелиться от самых сложных, серьёзных заболеваний.
Мне кажется это отличная мотивация, чтобы вставать раньше, как считаете?